保険指導なるもの

市役所からの指示である。昨年、あるいは一昨年から始まったのかな。1時間半ほどの運動をするらしいということで行ってみた。当然、周りは常連さんのお年寄りである。軽い運動のように思えた。血圧が高い（160-100）ので、診察を勧められている。
帰り胡麻麦茶を買ってしまった。

[トクホ] サントリー 胡麻麦茶 1.05L×12本

• 出版社/メーカー: サントリー
• メディア: 食品&飲料

NHKためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ (生活シリーズ)

• 作者:
• 出版社/メーカー: 主婦と生活社
• 発売日: 2015/02/20
• メディア: ムック

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因 動脈硬化は自分で治せる

• 作者: 真島 康雄
• 出版社/メーカー: 幻冬舎
• 発売日: 2018/04/19
• メディア: 単行本